Phương pháp bảo vệ mắt cho bé

Bảo vệ đôi mắt cho người lớn đã khó, đối với trẻ nhỏ bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” còn khó hơn. https://mayduavong.ws chia sẻ một số phương pháp giúp các mẹ bảo vệ cho đôi mắt của bé yêu luôn khỏe mạnh nhé!

Giảm mọi căng thẳng của mắt: Không thức quá khuya để đọc sách – nhất là học sinh cấp I và những em có thị lực kém. Hạn chế thời gian xem tivi, chơi game, sử dụng máy tính… và phải ngủ đủ giấc. Không đọc sách truyện có chữ hoặc hình ảnh lem nhem, chữ quá nhỏ.

bảo vệ mắt cho bé
bảo vệ mắt cho bé

Chú ý bổ sung các dưỡng chất hỗ trợ cho mắt: Nên cho bé ăn nhiều rau quả có màu vàng, lá xanh đậm để bổ sung các vitamin cần thiết cho mắt luôn hoạt động tốt. Ngoài ra, các thuốc bổ mắt cũng chứa các vitamin này và nhiều dưỡng chất khác, chẳng hạn chất chondroitin được chiết suất từ sụn vi cá mập thiên nhiên rất tốt cho mắt.

Chế độ nghỉ ngơi mắt hợp lý: Khi học ở nhà, nên cho trẻ nghỉ giải lao 5-10 phút sau mỗi giờ học. Không xem tivi quá 45-60 phút, không nên ngồi quá gần hay quá xa màn hình. Hạn chế chơi game trên máy tính hoặc trên tivi, việc này không chỉ tốt cho mắt mà còn giúp trẻ dành nhiều thời gian cho việc học. Có thể luyện cho trẻ nhìn vào một điểm ở xa để giúp mắt thư giãn.

Khám mắt định kỳ: Nên cho trẻ khám mắt định kỳ 6 tháng một lần tại các cơ sở chuyên khoa hoặc khi thấy trẻ có những dấu hiệu sau: nhìn xa không rõ, thấy chữ viết hoặc hình vẽ trên bảng mờ mờ, hay quay hoặc nghiêng đầu, nheo mắt, che một mắt để nhìn, cúi đầu sát xuống cuốn sách hay bàn học khi đọc hoặc viết, chớp hay dụi mắt một cách không bình thường.

Gợi ý món ăn giúp bé sáng mắt

bảo vệ mắt cho bé
bảo vệ mắt cho bé

Đu đủ là một trong những thực phẩm giúp cho đôi mắt trẻ thơ của bé luôn sáng và khỏe mạnh. Các mẹ nên đưa đu đủ vào thực đơn ăn uống của bé nhé! Đu đủ chứa đầy đủ các vitamin C, vitamin B, axit folic, kali, magiê, chất xơ… Tuy nhiên, lượng vitamin tập trung ở đu đủ với sô lượng lớn và tần suất cao.  Nhờ đó, loại quả này cung cấp các chất chống ung thư trực tràng, hệ tim mạch hoạt động tốt. Một điều nhìn rõ hơn là nó giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, đôi mắt sáng và tăng cường sức đề kháng.

Khi bé được khoảng 5 – 6 tháng tuổi, đã làm quen với các món ăn dặm, mẹ có thể cho bé ăn đu đủ chín vàng. Đu đủ chín có vị ngọt, thơm, mềm. Cho bé tập làm quen với đu đủ chín, bé dễ dàng có thiện cảm ngay. Bên cạnh đó, mẹ có thể mua đu đủ xanh về nấu canh xương cho cả nhà ăn, giúp cả nhà có đôi mắt sáng và khỏe mạnh.

Chúc gia đình bạn luôn khỏe mạnh. Bạn có thể truy cập website https://mayduavong.ws  để tìm hiểu thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe cho mẹ và bé nhé!

Trước:
Sau:

Có thể bạn đang quan tâm:

Hướng dẫn cách tự mua đồ trên Aliexpress cho bé dễ dàng nhất

Việc mua hàng online cho bé yêu ngày càng được các ông bố bà mẹ …

Bạn đang xem Phương pháp bảo vệ mắt cho bé