Những thực phẩm bà bầu nên tránh

 

Thói quen ăn uống không đúng cách của thai phụ đôi khi có thể gây hại cho chính bản thân mình và sự phát triển của thai nhi. Vì thế, khi bước vào giai đoạn bầu bí, các mẹ bầu nên cẩn thận khi lựa chọn thực phẩm cho mình để bảo vệ sức khỏe hai mẹ con!
Dưới đây, https://mayduavong.ws xin khuyến cáo đến các mẹ bầu 8 loại thực phẩm không nên sử dụng:

1. Thức ăn đông lạnh, hun khói

Những thực phẩm bà bầu nên tránh
Thịt cá đông lạnh

Bà bầu nên tránh sử dụng thức ăn đông lạnh, hun khói bởi chúng có nguy cơ chứa lượng vi khuẩn Listeria lớn. Nó tấn công não và hệ thần kinh của người bệnh. Không những thế nó còn là mầm mống của nhiều loại ung thư.

Vi khuẩn này có thể khiến người mẹ bị sảy thai, thai phụ bị tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.

Bạn cũng nên hạn chế ăn pate hay gan động vật bởi chúng có khả năng chứa nhiều vi khuẩn Listeria.

2. Thịt tái

Hải sản, thịt bò, thịt lợn, gà… nếu chưa được nấu chín kỹ, mẹ bầu cần tránh sử dụng bởi thực phẩm tái chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh như coliform, toxoplasmosis, và salmonella.

Khi dung nạp những đồ ăn không an toàn này, người mẹ có khả năng sẩy thai cao hoặc thai nhi chậm phát triển. Những vi khuẩn xấu có khả năng đi qua nhau thai và lây nhiễm bệnh cho em bé dẫn đến nhiễm trùng hoặc nhiễm trùng máu, đe dọa tính mạng của mẹ và bé. Vì thế, cách tốt nhất bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé là bạn không nên sử dụng thịt tái hoặc còn sống.

3. Cá có nồng độ thủy ngân cao/ cá đóng hộp

Những thực phẩm bà bầu nên tránh
Cá đóng hộp

Thực tế, cá là một nguồn giàu protein và vitamin nhưng để an toàn hơn và ngăn ngừa nguy cơ sẩy thai, bạn nên tránh cá hoàn toàn. Đặc biệt, không nên ăn cá đóng hộp vì nó có chứa chất bảo quản và nhiều muối, hóa chất có thể làm tăng huyết áp của người phụ nữ mang thai. Dù khi được đóng hộp, lượng thủy ngân trong cá ngừ thấp đi nhiều so với bình thường song các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, thai phụ nên tránh xa chúng.

Nếu bà bầu không may ăn phải hải sản chứa nồng độ cao về thủy ngân, em bé sẽ bị chậm phát triển và tổn thương não nặng. Đó là những loại cá: cá mập, cá kiếm, cá thu và cá kình.

4. Trứng lòng đào

Trong trứng sống có thể chứa vi khuẩn Salmonella. Vi khuẩn này sẽ gây ra cảm giác chuột rút, buồn nôn, tiêu chảy và sốt, thậm chí có thể sẩy thai. Vì thế, khi ăn trứng, thai phụ nên cẩn thận, tránh ăn trứng lòng đào để tránh những trường hợp đáng tiếc.

5. Thực phẩm chứa caffeine

Mặc dù hầu hết các nghiên cứu cho thấy rằng, nếu bà bầu sử dụng lượng caffeine vừa phải thì không sao nhưng có nhiều nghiên cứu lại khẳng định caffeine có liên quan đến sẩy thai, sinh non, sinh nhẹ cân ở trẻ.

Vì thế, tốt nhất các mẹ nên tránh dùng caffeine và thay bằng nhiều sự lựa chọn khác: uống nhiều nước, nước trái cây, và sữa.

6. Rượu

Những thực phẩm bà bầu nên tránh
Rựu

Mẹ bầu uống rượu có liên quan tới sự chậm phát triển ở trẻ. Tùy thuộc vào số lượng, thời gian và mô hình sử dụng, tiêu thụ rượu trong khi mang thai, bạn sẽ khiến trẻ bị rối loạn các chức năng khác nhau. Vì thế, nếu bạn có thói quen uống rượu, hãy dừng ngay bây giờ để tránh tổn hại đến hai mẹ con.

7. Rau quả chưa rửa

Rau quả rất quan trọng cho sức khỏe bà bầu. Tuy nhiên, nếu bạn ăn rau củ quả chưa được rửa sạch thì đây có thể là nguy cơ khiến bạn bị sẩy thai, con nhẹ cân, chậm phát triển, người mẹ bị chậm phát triển.

Bạn cần rửa sạch rau củ quả trước khi ăn để tránh tiếp xúc với nguy cơ nhiễm toxoplasma, loại vi khuẩn chứa trong đất bị ô nhiễm.

8. Nước ép trái cây đóng hộp

Bạn nên tự ép nước trái cây tươi uống để hạn chế những sự số không mong muốn. Không nên sử dụng nước ép trái cây đóng hộp vì chúng có thể chứa vi khuẩn Coli.

Ăn uống hợp lý với thực đơn lành mạnh là điều vô cùng quan trọng với sức khỏe, đặc biệt khi bạn đang mang thai. Vì thế, để bảo vệ sức khỏe và sự an toàn cho mẹ và con, bạn nên cẩn thận trước khi ăn bất cứ món gì.

Chúc bạn “mẹ tròn con vuông”! Đừng quên tham khảo thêm nhiều thông tin thú vị và bổ ích khác tại website https://mayduavong.ws về cách chăm sóc bé yêu để trở thành những ông bố bà mẹ tuyệt vời bạn nhé!

Trước:
Sau:

Có thể bạn đang quan tâm:

duoc my pham Eucerin auto control

Mỹ phẩm Eucerin có tốt không? giá bao nhiêu? mua ở đâu?

Với chủ đề Mỹ phẩm Eucerin có tốt không? giá bao nhiêu? mua ở đâu? …

Bạn đang xem Những thực phẩm bà bầu nên tránh