Những điều cần lưu ý trong sinh hoạt hàng ngày của bà bầu

Rate this post

 

Mang thai tác động rất nhiều tới thói quen sinh hoạt hàng ngày của bạn. Bất cứ khi làm việc gì, bạn cũng phải nghĩ cho em bé của mình trước tiên.Cùng mayduavong.ws tìm hiểu nhé !

Cân nhắc lại những thói quen sinh hoạt mà Parenting nêu ra:

1. Cắt sửa móng tay ngoài tiệm?

Bạn có thể cắt sửa móng tay ngoài tiệm nhưng nên mang theo dụng cụ riêng của mình (kìm cắt móng, cắt khóe, giũa móng…) để giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng.

Tránh xa những tiệm làm móng sử dụng mùi thơm hóa chất quá nặng, bạn hãy tìm những nơi thoáng mát để không hít phải nước hoa. Nếu bạn tự làm móng ở nhà, hãy giũa móng ở nơi thông thoáng (như ở gần cửa sổ).

2. Nhuộm tóc?

Tất cả những tài liệu nghiên cứu cho rằng, nhuộm tóc trong thai kỳ là an toàn (không có dữ liệu chứng minh mối liên quan giữa nhuộm tóc và nguy cơ sinh non, sẩy thai) nhưng tốt nhất bạn nên đợi cho qua quý đầu tiên, khi em bé của bạn đã bám khá vững chắc vào dạ con và ít chịu ảnh hưởng từ các hóa chất nhuộm tóc hơn.

3. Ngâm mình trong nước nóng, xông hơi?

Những điều cần lưu ý trong sinh hoạt hàng ngày của bà bầu
Ngâm mình trong nước nóng, xông hơi

Hoàn toàn không nên vì nhiệt độ quá cao của nước và hơi nước sẽ ảnh hưởng tới em bé trong bụng bạn.

Nếu bạn muốn tắm bồn, hãy để nhiệt độ không quá 37,5ºC.

4. Tắm suối nước nóng?

Cũng tương tự như khi tắm bồn, hãy lưu ý nhiệt độ của nước nhỏ hơn 37,5ºC.

5. Xoa bóp bằng dầu thơm?

Tốt nhất là không nên. Vì một số thảo dược bị nghi ngờ có ảnh hưởng không tốt đến thai nhi như: thì là, húng quế, cỏ xạ hương và chất nhựa thơm.

6. Massage cơ thể?

Trước khi sinh, bạn có thể massage. Bạn hãy chọn cách nằm thoải mái nhất cho mình và em bé. Kê một cái gối làm đệm ở phía bên trái hoặc sử dụng loại bàn có lỗ ở giữa vừa với cái bụng bầu của bạn (khi bạn nằm sấp).

 

Một vài chuyên gia cho rằng không nên massage trong 3 tháng đầu của thai kỳ, vì thế trước tiên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Lưu ý: Bạn nên thận trọng với massage chân vì có thể gây nguy hiểm cho thai nhi.

7. Đi bộ?

Đi bộ rất tốt cho việc mang thai và sinh nở nếu bạn không mắc nguy cơ sinh non, tiền sản giật, bong nhau và bị chảy máu một cách bất thường.

8. Tập Yoga?

Ngâm mình trong nước nóng, xông hơi
Tập Yoga

Tập Yoga có thể rất có ích khi mang thai. Môn thể dục này giúp cơ thể và tâm trí bạn được trấn tĩnh. Nên tham gia các lớp Yoga dành cho thai phụ trước khi sinh nhưng lưu ý một số tư thể Yoga có thể ảnh hưởng không tốt cho thai nhi (tư thế lưng sẽ giảm lượng máu lưu thông tới thai nhi, tư thế xoay ngược nên tránh vào quý thứ 2 và thứ 3 của thai kỳ)

9. Đi xe đạp?

Nếu bạn tập với một chiếc xe đạp được gắn cố định ở một chỗ thì được (loại xe dành cho người tập thể dục thể thao). Không nên đạp xe đi đâu xa vì đạp xe lâu có thể khiến bạn mất thăng bằng và rủi ro khi bị ngã là điều không ai mong đợi .

10. Thuốc lá?

Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ sinh non, sẩy thai, bong nhau và sinh thiếu cân. Bạn cần tránh hút thuốc bị động (hít phải khói khi người khác hút thuốc) càng nhiều càng tốt.

Chúc gia đình bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Bạn có thể truy cập website mayduavong.mobi  để tìm hiểu thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe cho mẹ và bé nhé!

Xem thêm : https://mayduavong.ws/mot-so-dau-hieu-khong-tot-sau-khi-sinh.html

Trước:
Sau:

Có thể bạn đang quan tâm:

Dong ho Bulgary octo GranLusso

Đồng hồ Maserati tinh tế và độc đáo

Rate this post Với chủ đề Đồng hồ Maserati tinh tế và độc đáo bài …

Bạn đang xem Những điều cần lưu ý trong sinh hoạt hàng ngày của bà bầu