Giúp trẻ thông minh và khỏe mạnh nhờ vận động

Với xã hội hiện đại và phát triển ngày nay, trẻ em trở nên thụ động và lười vận động hơn. Tuy nhiên vận động nhiều giúp trẻ có một sức khỏe lành mạnh, tinh thần thoải mái, đặc biệt có lợi rất nhiều cho việc phát triển chiều cao cho trẻ, vì vậy các cha mẹ hãy khuyến khích con nhỏ năng vận động hơn để có một cơ thể khỏe mạnh nhé!

Mẹo khuyến khích trẻ vận động

– Trong những dịp sinh nhật, lễ tết hãy tặng trẻ những món quà năng động, chẳng hạn như giày trượt băng, vợt cầu lông, bóng rổ, dây nhảy, xe đạp…

giup-tre-thong-minh-va-khoe-manh-nho-van-dong

– Lên lịch sử dụng các thiết bị điện tử cho trẻ: Ví dụ bạn quy định trẻ chỉ được chơi game, dùng những thiết bị xài pin hay điện sau 5 giờ (khi đã hoàn tất bài học, công việc… được giao).

– Động viên trẻ tập những môn phù hợp từng độ tuổi. Ở tuổi niên thiếu, nên được khuyến khích trẻ tham gia những trò vui nhộn nhằm phát triển những kỹ năng cơ bản như: chạy, giữ thăng bằng, nhảy, đá, ném. Độ tuổi 6 – 12 là lúc trẻ bộc lộ năng khiếu cá nhân.

– Lên kế hoạch đi nghỉ cuối tuần, picnic, leo núi, tham quan, du lịch… cho cả nhà. Cả gia đình cùng luyện tập, sẽ khiến trẻ cảm thấy thích thú và vui hơn.

Một số trò chơi vận động tốt cho trẻ

giup-tre-thong-minh-va-khoe-manh-nho-van-dong-1

Đi tìm báu vật: trò chơi này sẽ giúp bé khám phá thiên nhiên và nhận biết những thứ xung quanh bé. Bạn có thể cầm 1 cái xô nhỏ cùng bé ra ngoài vườn và phám khá những thứ xung quanh khu vườn, giúp bé biết thêm được nhiều thứ hoa lá, cây cỏ xung quanh khu vườn. Bạn yêu cầu bé tìm cho bạn một vài thứ. Đó có thể là cành cây, cái lá, viên sỏi… Sau đó cùng bé kiểm tra lại những báu vật mà bé tìm được, bằng cách nói bé lấy cho bạn thứ gì đó trong xô xem bé có lấy đúng thứ bạn cần hay không.

Trồng cây: trẻ nhỏ rất thích nghịch nước và đào xới. Vì thế bạn có thể nhờ trẻ tưới nước hoặc chăm sóc những loại rau củ tự trồng. Trẻ sẽ nhiệt tình ăn những loại rau củ mà chúng đã tự mình chăm sóc.

Đi bộ: tùy thuộc vào từng độ tuổi mà cho phép bé thử sức với những quãng đường dài ngắn khác nhau chẳng hạn đưa bé cùng đi mua sắm vài thứ đồ linh tinh hoặc đi dạo một quãng đường, có thể đem theo nước và vài gói snack làm “lương thực” cho bé.

Chạy xe đạp: đây là môn thể thao mà hầu hết các em nhỏ đều thích, đạp xe đạp rất tốt cho tim mạch, giúp cơ thể dẻo dai…

Một số lưu ý khi cho trẻ vận động ngoài trời

giup-tre-thong-minh-va-khoe-manh-nho-van-dong-2

– Việc chơi cùng với bé sẽ giúp các thành viên của gia đình thêm gắn kết và vui vẻ, thoải mái sau những giờ làm và học tập căng thẳng. Nhưng nếu bạn quá bận không thể chơi cùng bé thì bạn có thể hướng dẫn cho bé và những người bạn của bé cùng chơi. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải để mắt đến bé để đảm bảo an toàn cho bé.

– Khi bé chơi và vận động nhiều, cần chú ý cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và nước cho bé để bé luôn được đảm bảo tốt nhất về thể chất.

– Cần quy định thời gian chơi cho bé, đừng để bé chơi quá nhiều, nô đùa quá mức, bé có thể bị mệt hoặc đêm bé có thể sẽ gặp những cơn ác mộng.

– Khi chơi bé ra nhiều mồ hôi, hoặc đôi bàn tay dính bẩn, cần vệ sinh sạch sẽ cho bé để tránh gây bệnh cho bé. Chú ý, không cho bé tắm ngay sau khi chơi, bé sẽ dễ bị cảm.

Chúc gia đình bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Bạn có thể truy cập website https://mayduavong.ws để tìm hiểu thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe cho mẹ và bé nhé!

Trước:
Sau:

Có thể bạn đang quan tâm:

duoc my pham Eucerin auto control

Mỹ phẩm Eucerin có tốt không? giá bao nhiêu? mua ở đâu?

Với chủ đề Mỹ phẩm Eucerin có tốt không? giá bao nhiêu? mua ở đâu? …

Bạn đang xem Giúp trẻ thông minh và khỏe mạnh nhờ vận động