Cách tăng sức đề kháng cho bé

Rate this post

 

Bé ho, bé bị sốt… đều có thể khiến các bậc cha mẹ ‘phát sốt’ theo. Làm sao để tăng sức đề kháng cho bé đây?

Cùng https://mayduavong.ws tìm hiểu làm cách nào đẻ tăng sức đề kháng cho bé nhé !

1. Hình thành thói quen ngủ tốt

Thiếu ngủ khiến trẻ dễ bị ốm hơn, do bị giảm các tế bào xung kích tự nhiên – vũ khí của hệ miễn dịch có tác dụng tấn công vi khuẩn và các tế bào ung thư. Do vậy, cha mẹ nên hỗ trợ và giúp trẻ sớm hình thành thói quen ngủ đủ giấc và năng vận động.

Cách tăng sức đề kháng cho bé
Thiếu ngủ khiến trẻ dễ bị ốm hơn, do bị giảm các tế bào xung kích tự nhiên – vũ khí của hệ miễn dịch có tác dụng tấn công vi khuẩn và các tế bào ung thư

Thông thường, khoảng thời gian ngủ chuẩn tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ: trẻ sơ sinh cần ngủ 18 tiếng/ ngày, trẻ ở tuổi tập đi thì 12-13 tiếng và trẻ trước độ tuổi đến trường cần ngủ khoảng 10 tiếng.

2. Dinh dưỡng đầy đủ, tăng cường trái cây và rau xanh

Khi thay đổi thức ăn cho trẻ, nếu không chú ý giữ vững cân bằng dinh dưỡng, sức đề kháng của bé sẽ bị yếu. Bạn nên cho con ăn nhiều trứng, thịt, các loại rau, hoa quả tươi. Đây là những thực phẩm chứa nhiều vi chất dinh dưỡng (vitamin A, sắt, iốt, kẽm, canxi…) giúp chống lại bệnh tật.

Cách tăng sức đề kháng cho bé
Khi thay đổi thức ăn cho trẻ, nếu không chú ý giữ vững cân bằng dinh dưỡng, sức đề kháng của bé sẽ bị yếu

Chế độ ăn giàu dinh dưỡng thực vật còn có thể bảo vệ cơ thể khỏi những bệnh mãn tính như ung thư hay bệnh về tim ở tuổi trưởng thành. Vậy nên cha mẹ hãy cố gắng cho con ăn 5 suất hoa quả và rau xanh mỗi ngày. (Mỗi suất ăn khoảng 2 muỗng canh với trẻ đang tập đi, 1 và 1/4 chén với trẻ lớn hơn).

Chúc gia đình bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Bạn có thể truy cập website https://mayduavong.ws  để tìm hiểu thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe cho mẹ và bé nhé!

Xem thêm : https://mayduavong.ws/nhung-thoi-diem-de-be-phat-trien-tri-thong-minh.html

 

Trước:
Sau:

Có thể bạn đang quan tâm:

Dong ho Bulgary octo GranLusso

Đồng hồ Maserati tinh tế và độc đáo

Rate this post Với chủ đề Đồng hồ Maserati tinh tế và độc đáo bài …

Bạn đang xem Cách tăng sức đề kháng cho bé