Home » Tin Tức » Thực đơn dành cho trẻ suy dinh dưỡng

Thực đơn dành cho trẻ suy dinh dưỡng

Fado.vn

Bên cạnh trẻ thừa cân, béo phì, tình trạng bé bị suy dinh dưỡng cũng khiến cha mẹ cảm thấy không yên tâm. Tuy nhiên các mẹ đừng quá lo lắng, chỉ cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và vận động của trẻ một cách khoa học sẽ giúp trẻ ăn uống điều độ, đầy đủ, có một trọng lượng khỏe mạnh.

Bạn cần xây dựng cho trẻ một thực đơn ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng  và có nhiều loại thực phẩm có lợi cho trẻ suy dinh dưỡng như: gạo, khoai tây,thịt: gà, lợn, bò, tôm, cua, cá, trứng, sữa bột giàu năng lượng, dầu, mỡ, các loại rau xanh và quả chín. Bên cạnh đó bạn nên khuyến khích trẻ vận động vì khi vận động cơ thể mất nhiều calo sẽ khiến trẻ muốn ăn, ăn cảm thấy ngon miệng, từ đó tạo thành thói quen.

Một số thực đơn dành cho trẻ suy dinh dưỡng

Trẻ dưới 6 tháng:

Bú sữa mẹ theo nhu cầu của trẻ. Chú ý chăm sóc dinh dưỡng cho Bà mẹ để mẹ có đủ sữa nuôi con (Bà mẹ cần ăn đủ, ngủ tốt, làm việc nhẹ nhàng). Trường hợp mẹ không đủ sữa mà phải dùng các sản phẩm thay thế sữa mẹ thì phải có chỉ định của Bác sĩ.

Trẻ từ 6 – 12 tháng:

thuc-don-danh-cho-tre-suy-dinh-duong-2

Cho trẻ ăn nước cháo xay trộn sữa như trên nhưng tăng thêm lượng thịt, gạo và rau củ, trường hợp trẻ không thích ăn cháo trộn sữa thì dùng sữa cao năng lượng pha với nước sôi để ấm theo hướng dẫn mỗi ngày uống 500ml và cho ăn bột hoặc cháo xay 3 -4 bữa/ngày, trẻ ăn ít có thể tăng số bữa lên, dùng nước giá đậu xanh để làm lỏng thức ăn: 10g giá đậu xanh/10g bột (giá đậu xanh giã nhỏ lọc lấy nước nấu bột).

Trẻ 13 -24 tháng:

6h: 150 – 200ml sữa cao năng lượng

9h: Cháo thịt + rau: 200ml (1 bát ăn cơm)

–        Gạo tẻ: 30g (1 nắm tay)

–        Thịt nạc: 50g (hoặc cá, tôm, cua: 50g, trứng gà: 1 quả)

–        Dầu: 10ml (2 thìa cà phê)

–        Rau xanh: 20g (2 thìa cà phê)

thuc-don-danh-cho-tre-suy-dinh-duong-1

12h: Sữa: 200ml

14h: Chuối tiêu: 1 quả hoặc đu đủ 1 miếng

17h: Cháo thịt (cá, tôm, trứng) + rau + dầu

Nếu trẻ đang bú mẹ vẫn phải tiếp tục cho bú và thời gian cho bú kéo dài từ 18 – 24 tháng. Khi cai sữa vẫn nên cho trẻ ăn thêm sữa bò hoặc sữa đậu nành.

Trẻ 25 – 36 tháng:

7h: Sữa cao năng lượng: 200ml

11h: Cơm nát + thịt (cá, trứng, tôm…) + canh rau.

Cơm: 2 lưng bát (70g gạo), thịt: 50g (hoặc trứng: 1 quả), rau: 100g, dầu (mỡ): 5g

14h: Cháo + thịt + rau + dầu: 200ml

Gạo tẻ: 30g (1 nắm tay), thịt nạc: 50g (hoặc cá, tôm, cua: 50g, trứng gà: 1 quả), dầu: 10ml (2 thìa cà phê), rau xanh: 20g (2 thìa cà phê).

thuc-don-danh-cho-tre-suy-dinh-duong-3

17h: Cơm nát + trứng (thịt, cá, tôm…) + canh rau

20h: Hỗn hợp bột dinh dưỡng: 200ml, hoặc súp: khoai tây thịt + rau + dầu (mỡ): 1 bát con.

Súp khoai tây gồm có khoai tây: 100g (1 củ to), thịt (gà, bò, lợn): 50g, bắp cải: 50g, dầu (mỡ): 1 thìa cà phê.

Ăn thêm các loại quả chín theo nhu cầu của trẻ.

Chúc bé yêu của bạn luôn khỏe mạnh. Bạn có thể truy cập website http://mayduavong.ws để tìm hiểu thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe cho mẹ và bé nhé!

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Thực đơn dành cho trẻ suy dinh dưỡng


BIGTheme.net • Free Website Templates - Downlaod Full Themes