Home » Kiến thức » Những món ăn giúp trẻ em ngủ ngon

Những món ăn giúp trẻ em ngủ ngon

Fado.vn

Bé ngủ ngon là điều kiện thuận lợi cho sức khỏe gia đình và sự phát triển của trẻ. Ngoài việc bố trí lịch ăn uống ngủ nghỉ hợp lý cho trẻ, thực các động tác mát-xa cho trẻ, thì phụ huynh có thể sử dụng thực phẩm để giúp bé yêu ngon giấc hơn. Vậy món ăn nào giúp trẻ em ngủ ngon?

nhung mon an giup tre ngu ngon

Những món ăn giúp trẻ em ngủ ngon.

Hạt kê món ăn giúp trẻ em ngủ ngon

Hạt kê chứa rất nhiều melatonin – chất có tác dụng trấn tĩnh tinh thần và gây buồn ngủ cho bé.

Bên cạnh lúa mỳ, ngô, đậu tương, kiều mạch… thì hạt kê chứa hàm lượng tryptophan phong phú nhất. Vì thế, cháo kê chính là một món ăn mà nhiều chị em lựa chọn để cho bé có được một giấc ngủ ngon.

Đậu bắp

Ngoài những chất dinh dưỡng cực tốt như protein và dầu chứa trong nó thì hạt đậu bắp còn có tryptophan – món ăn giúp trẻ em ngủ ngon và sâu hơn. Thời điểm bé ăn dặm hoặc ăn cơm, cha mẹ có thể bổ sung vào bữa ăn cho bé nhà mình loại thực vật này.

Khoai tây

Khoai tây là một thực phẩm chứa nhiều carbohydrate – chất mà khi được kết hợp với tryptophan sẽ càng “mời gọi” cơn buồn ngủ của bé đến nhanh hơn, giúp trẻ em ngủ ngon hơn. Vì thế, bậc phụ huynh có thể nấu cháo, đồ ăn cho bé kèm theo khoai tây để có một giấc ngủ ngon, hoàn chỉnh.

Hạt sen

Hạt sen đã từ lâu là một loại thực phẩm quý, ăn ngon và có công dụng tuyệt vời trong việc cải thiện giấc ngủ cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ.

Táo đỏ món ăn giúp trẻ em ngủ ngon

Táo chứa nhiều rất nhiều protein, vitamin C, canxi… là loại quả giá trị với nguồn dinh dưỡng phong phú, có tác dụng an thần lớn. Đặc biệt, canxi trong quả táo là chất giúp xoa dịu, trấn an cơ thể con, giúp bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ.

Ngoài việc quan tâm đến các thực phẩm, món ăn dinh dưỡng hàng ngày cho bé còn một yếu tố nữa ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé mà bố mẹ cần phải để ý đó là chỗ ngủ của bé, làm cách nào để bé có thể dễ dàng ngã lưng chìm vào giấc ngủ. Với máy đưa võng tự động TS điều đó sẽ dễ dàng hơn bao giờ hết.

Khi sử dụng máy đưa võng tự động , bé sẽ có giấc ngủ yên bình mà không bị bất cứ tác động nào như khi bạn tự đưa. Vì khi bạn tự đưa võng, tốc độ của bạn không đều và dễ dừng lại bất chợt vì mỏi hoặc làm việc gì đó (nghe điện thoại chẳng hạn…)

Bạn có thể mua thiết bị siêu dễ thương và tiện lợi này cho bé tại địa chỉ:

Công Ty TNHH AN THÁI SƠN

  • Điện thoại: 0837.770.946
  • Hotline: 0909.809.345 – Anh Tòng
  • E-mail: mayduavong.ts@gmail.com

truy cập website : www.mayduavong.ws , để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm! Chúng tôi cam kết sẽ cung cấp hàng chất lượng, chính hãng, bảo hành 12 tháng và giao hàng trên toàn quốc.

Những món ăn giúp trẻ em ngủ ngon cùng với máy đưa võng tự động chúng tôi tin chắc rằng các con yêu của bạn sẽ chìm vào giấc ngủ dễ dàng nhất.

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Những món ăn giúp trẻ em ngủ ngon


BIGTheme.net • Free Website Templates - Downlaod Full Themes